Arroz integral con atún y huevo

¡Hoy mis pequitas y yo vamos a enseñaros una receta deliciosa, muy ligera y rápida de hacer! ¿Y por qué arroz, te preguntas? El arroz es un producto muy energético. Consumirlo integral tiene muchas ventajas, y es que el arroz integral triplica el contenido en fibra del alimento. Además, varios de los nutrientes de este... Leer más →

¿Merluza al micro-ondas?

AUDIOPOST ¡Sí, mis pequitas! Hoy, en nuestro primer post de recetas, os traigo una pecosísima receta de merluza al micro-ondas, riquísima y baja en grasas. ¿Por qué merluza? Son muchas las ventajas nutricionales de la merluza. Al ser un pescado blanco, no contiene más de 5% de grasas (para ser exactos menos de 2 g. de... Leer más →

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